Herkese merhaba ben Sante Psikolojik Danışmanlık Merkezi Kurucu Psikolog Cansu Bilgiç.
Pek çoğumuz yeni yılın gelişiyle birlikte hayatlarında yeni bir sayfa açıyor ve yeni kararlar almak istiyoruz. Bir çok yeni karar alıyor ve hepsini uygulamak istiyoruz. Araştırmalar pek çok kişinin yeni yıl hedeflerini belirlerken yalnızca bir kısmımızın bu hedeflere ulaşabildiğini söylüyor.
Peki neden büyük heveslerle aldığımız bu kararları sürdüremiyoruz?
Bunun sebebi gerçekçi olmayan beklentiler olabilir. Hayatlarımıza yeni yılın bir sihirli değnek gibi dokunmasını, takvim değişimiyle birlikte hayatlarımızın değişmesini de bekliyor olabiliriz.
Peki nasıl daha sürdürülebilir hale getirebiliriz?
Öncelikle yeni yıl hedeflerimizi bir önceki yılımızı baz alarak oluşturmayı deneyebiliriz. Örneğin kitap okumak istiyorsanız ve bir önceki yıl 5 kitap okuduysanız bir sonraki yıl 10 kitap yerine 7 kitap okumayı hedefleyerek başlayabilirsiniz.
Gerçekleşmesinin zor olduğunu düşündüğünüz hedefleriniz varsa bu hedefler için nereden başlayabileceğinizi ve hangi adımlardan geçebileceğinizi değerlendirebilirsiniz. Eğer planlarınız hedeflediğiniz gibi gitmiyor ve aksamalar oluyorsa cesaretinizi kaybetmek yerine çabaladığınız sürece karşılığını göreceğinizi unutmamalısınız.
Kişilik haklarına saygısızlık ve hakaret içermeyen tüm yorumlar yayınlanmaktadır.
Ne diyebilirim ki. Harika bir insan, harika bir psikolog.
Cansu Hanım'a 13 yaşındaki kızım için gidiyoruz.Pozitif, güler yüzlü, iletişimi yüksek bir psikolog.Kızıma iyi geldi, ondaki olumlu değişimi görebiliyorum.Kesinlikle tavsiye ederim.
Aldığımız tedavide kısa sürede etkisini gördüğüm anlayışlı ve güler yüzlü bir psikolog
Cansu Hanım'a gelmeden önce birkaç psikolog deneyimin olmuştu bu yüzden önyargılıydım. Şimdi iyi ki gelmişim diyorum bana çok yardımcı oldu gülen yüzü hiç solmasın teşekkürler Cansu Hanım
Kız arkadaşım ile bazı sorunlar yaşıyorduk, bu nedenle yolumuz Cansu hocamla kesişti. Birkaç ay çift terapisi aldık ve ilişkimizdeki sorunlar çözüldü. Alanında bir numara.
Samimi güvenilir etik çalışan ve profesyonel iyi ki tanımışım ve destek almışım