Uzm. Dr. Gökhan Gürel Cep Telefonlarının uykumuzu nasıl tehtit ettiğini anlatıyor.
Cep Telefonu Uykunuzun Katili Olmasın
Bugün sizlerle uykuyu tehdit eden, uykuyu sabote eden, uykusuzluk çeken pek çok hastanın yaptığı, hatta sağlıklı insanların da çokça yaptığı, hepimizin yaptığı önemli bir hatadan bahsedeceğim.
Gece yatağa cep telefonu ile girmek; cep telefonları uykuyu çeşitli şekillerde sabote ediyor. Uykuya dalmamız için, zihinsel olarak hazır olmamız gerekiyor.
Ama cep telefonu ile yatağa girdiğimizde, bütün dünyada olup biteni yatağın içine taşımış oluyorsunuz. Arkadaşlarınızı takip ediyorsunuz, bir aksiyon videosu izliyorsunuz ve aklınıza takılıyor, belki korkutucu görüntüler karşınıza çıkıyor bununla beraber kötü bir haber karşınıza çıkabiliyor.
Gece uyuyabilmemizi sağlayan hormon melatonin hormonudur ve bu hormonun salgılanabilmesi için ışığın azalması gerekir. Oysa cep telefonu ile yata girildiğinde bol miktarda ışık almaya devam ederiz. Bu durum vücudumuzun salgılaması gerekn melatonin hormonunun salgılanmasını azaltan bir etkiye sahip. Böylelikle artması gereken melatonin artmadığı için uykuya dalmak da güçleşiyor.
Ayrıca cep telefonlarının, manyetik alan gibi, radyasyon gibi bazı etkileri de var ve vücuda karşı olumsuz etkileri de hep tartışılmakta.
Lütfen cep telefonları ile yatağa girmeyin, uykunuzu sabote etmeyin. Sağlıklı bir yaşan için sağlıklı bir uyku şart.
Uzm. Dr. Gökhan Gürel
Kişilik haklarına saygısızlık ve hakaret içermeyen tüm yorumlar yayınlanmaktadır.
Gökhan Beyle tanışmamız evde bakım hizmetleri aracılığı ile oldu. Pandemi sırasında yatalak olan annemin durumunun kötüleşmesi hastaneye götürmemizin de çok mümkün olmadığı bir anda Evde Bakım Hizmetlerine ulaştık aldığımı hizmetin bu kadar iyi olacağını tahmin etmemiştik ancak Gökhan Bey ve ekibi her konuda destek olarak annemin durumunun iyileşmesinde büyük katkı sağladı. Yaptığı büyük hizmeti herkese tavsiye ediyorum.
Uzun zamandır devam eden hayatımı neredeyse zindana çeviren baş ağrılarım vardı. Birçok hastane ve doktor gezdim. Gökhan Bey bu işin üstadı. Sayesinde bir süredir baş ağrısı çekmeden yaşıyorum. deliksiz uykunun ne olduğunu hatırladım resmen. Her nerede yaşıyorsanız yaşayın ama geçmeyen baş ağrılarınız varsa İzmir' e Gökhan Gürel' e mutlaka gelin. Ben Her şey için sonsuz teşekkür ederim.