Sporcu masajı, atletlerin performansını artırmak ve iyileşme sürecini hızlandırmak için kullanılan özel bir masaj türüdür. Bu masaj türü, kas gerginliğini azaltarak, kan akışını artırır ve ağrıyı hafifletir.
Sporcu masajı, genellikle yoğun antrenmanlardan sonra kasları gevşetmek ve yaralanma riskini azaltmak için uygulanır. Ayrıca, kas yorgunluğunu giderir ve esnekliği artırır, bu da sporcuların daha hızlı iyileşmelerini sağlar.
Masaj sırasında kullanılan teknikler arasında friksiyon, petrissage ve effleurage bulunur. Düzenli sporcu masajı, genel performansı destekler ve spor yaralanmalarının önlenmesine katkıda bulunur.
Henüz Yorumunu paylaşan olmamış.
İlk yorumunu paylaşan sen ol!
Yorumunu Paylaş