Sınav kaygısı yoğun ders çalışma temposundan sonra sanki ‘hiçbir şey yapamayacağım,hiçbir şey bilmiyorum’ korkusunu temel alan yoğun bir kaygı durumudur.Genelde performans kaygısını ortaya çıkarır.Daha çok mükemmeliyetçi ve rekabetçi kişilerde buna rastlarız.
Bazı duygusal ve fizyolojik belirtileri yaşar sınav kaygısı yaşayan kişiler.Duygusal belirtileri çaresizlik ve değersizlik duygusudur.Fiziksel olarak belirtileri ise titreme,odaklanmada zorlanma,dikkat eksiği belirtileri,mide ağrıları,mide krampları,uyku bozuklukları strese bağlı yaşanabilecek bütün fiziksel belirtileri gösterirler.
Bunun altında kendi idealize ettikleri kaygıdan dolayı böyle bir şey yaşıyorlar fakat çevresel faktörün de çok büyük bir etkisi var.Bu sebeple ailelere çok büyük rol düşer.Aile her zaman başarısıyla gurur duyup onu onaylarken başarısızlığını da her zaman teşvik etmeli ve onaylamalıdır.Her zaman destekçi olduğunu ve yanında oluğunu onlara belirterek daha çok çözüm odaklı yaklaşımda bulunurlarsa hem daha çok özgüvünenini besleyen bir çocuk yetiştirirler hem de devamlı sevgisini hissederek arkalarında duran bir ailenin sevgisini tadarak büyürler.Ve hedeflerine daha kolay ulaşabilirler.
Detaylı Bilgi İçin Uzm.Psk. Dilek Gülveren İle İletişime Geçin.
Kişilik haklarına saygısızlık ve hakaret içermeyen tüm yorumlar yayınlanmaktadır.
Çocuklarla iletişimi çok güzel daha ilk seansta faydasını görmeye başladık
Bence işine aşık ve bunu danışanlarına karşı hakkıyla yerine getiriyor.Deselerdi ki daha ilk terapide ruhun hafifleyecek inanmazdım ama oldu.Çözüm odaklı,size açtığı pencereden hayatınıza farklı bir yönden bakabilmeyi öğreniyor ve rahatlıyorsun.Tanıdığım için ve yardımları için çok mutluyum, minnettarım.
Dilek hanım işini çok seven ciddiyetke yapan işine ve hastalatına karşı saygılı ve cok samimi bir psikolog hayatında daima başarılar diliyoruz
Dilek hocamla tanıştığım için kendimi çok şanslı hissediyorum mükemmel bir doktor oğlumun doktoru herhangibir sorun yaşadığımızda saat kaç olursa olsun iletişime geçebiliyorduk sadece hasta değil aileyle tam bir iletişim içinde biz ailece çok memnunuz.
Mesleğinde başarılı bir psikolog. Hastalarının iyileşme sürecine samimiyetle yaklaşım gösteren bir kişiliğe sahip. Mesleğinin dışında bir kaç şey söylemem gerekirse de tanıdığım en güleç ve samimi insan. Psikolojik rahatsızlığım sürecindeki yardımlarını hiçbir zaman unutamayacağım kalbi gönlü güzel insan.
Çok ilgiliydi. Güzel seanslar geçirdik. Bilişsel terapinin çok işe yaradığını söyleyemem fakat zaten Psikiyatrist gözetiminde ilaç kullandığımdan daha iyi oldu. Ama terapinin gereksiz yere uzatmasını talep etmedi, çok etik bir davranış, ihtiyacım olmadığında bana bununla ilgili açık davrandı ve ne zaman istersem tekrar hemen ulaşmamı istedi. Kendisine çok teşekkür ederim.