Şema terapi nedir? Şema terapi, Jeffrey Young tarafından oluşturulmuş olan terapi yöntemlerinden bir tanesidir. Diğer terapilere nazaran sadece geçmişle ya da sadece şimdiyle çalışmaz; bütüncül bir şekilde hem geçmişi hem de şimdiyi ele aldığımız bir terapi yöntemidir. İsminde de anlaşılacağı üzere, biz şema terapide kişilerin şemalarını çalışırız. Şema dediğimiz kavram, doğuştan itibaren getirdiğimiz kalıp yargılarımızı ifade eder. Yani, ailede öğrendiğimiz şeylerle, çevremizle, mizacımızla oluşturduğumuz kalıp düşünceler ve yargılarımız vardır.
Bu kalıp yargıları çocukluktan itibaren oluştururuz. Oluşturduğumuz bu yargılarla birlikte şimdiye doğru bir yolculuk yaparız ve diğer insanları, dünyayı ve kendimizi bu yargılar çevresinde anlamlandırmaya çalışırız. Bu şemalarımız yaşadığımız olaylarda tetiklenir. Örneğin, bir güvensizlik şeması varsa, erkeklerin kadınları aldattığı bir evde büyüdük ve güvensizlikle ilgili bir şema oluştu, dış dünyaya ve diğer insanlara bu pencereden bakarız. Veya bir terk şeması varsa, küçük yaşta anne veya babamızı kaybetmiş olabiliriz. Bu kişiler, kendilerini terk edilmemek için ilişki kurmamayı tercih edebilirler ya da tam tersine terk edilecek partnerleri seçebilirler.
Şunu anlatmaya çalışıyorum: Şemamız neyse, eğer o şemayı anlamlandıramazsak, kişideki o şemanın nereden geldiğini çalışırız, bugüne etkilerini çalışırız ve oradaki yanlış olan kalıp yargıyı daha sağlıklı bir düşünme biçimi ile değiştirmeyi amaçlarız.
Detaylı bilgi ve Randevu İçin Uzm.Kl.Psk.Fulya Kökden Akdoğan İle İletişime Geçin.
Kişilik haklarına saygısızlık ve hakaret içermeyen tüm yorumlar yayınlanmaktadır.
Hayatımın çok zor bir döneminde gördüğüm desteği ve yönlendirmeleri için Fulya Hanım’a minnettarım.
Fulya hanımlar terapilere başladığımdan beri kendimi daha huzurlu ve dışarıya karşı daha farkında hissediyorum. Duygularımın daha farkındayım. Hayatımda hiçbir zaman vedalaşamayacağımı düşündüğüm ağır bir travmam ile vedalaştım. İlk defa mutluluktan ağladım. Kendisine teşekkür ediyorum hakkını ödeyemem…
Çok profesyonel çalışan bir psikolog. Çok yardımcı oluyor ve sayesinde büyük ilerleme katettim.
Enerjisini ve yaklaşımını cok sevdiğim psikoloğum zor günlerimdeki en iyi destekçimdi ve hala öyle olmaya devam ediyor. İyileşmek için girdiğim bu yolda iyi ki Fulya hanımı seçmişim, karanlığımı aydınlattığı her an için minnettarım
Neyi neden yaptığımı analiz ederek ihtiyacım olduğu şekilde bana bıkmadan anlatır Fulya hanım. Yöntemleri ustaca kullanarak farkındalıklar yaşatır. Yargılamadan dakince dinler ve duyduğunu belli eder. Süreci çok başında olmamıza rağmen bana birçok farkındalık yaşatmıştır. Desteğiniz için teşekkür ederim.
Fulya hanımla yolumuz hayatımı değiştirmeye karar verdiğim zaman kesişti. Benim için çok sancılı bir süreci Fulya hanım sayesinde çok güzel ve olması gereken şekilde geçirdim. İyi ki yolumuz kesişti. Derdime derman oldu.