Şema terapi, bireylerin duygusal ve davranışsal sorunlarını anlamak ve çözmek amacıyla geliştirilmiş bir terapi yaklaşımıdır.1990'ların başlarında geliştirilen bu yöntem, bireylerin yaşam boyunca edindikleri olumsuz düşünce kalıplarını ve davranışları belirleyen şemaları ele alır.
Şemalar, kişinin geçmiş deneyimleri, aile yapısı ve sosyal etkileşimlerden kaynaklanan temel inanç ve duygusal kalıpları temsil eder.
Şema terapisi, bu negatif şemaları tanımlamayı, anlamayı ve değiştirmeyi hedefler. Terapist ve birey arasında güvenli bir ilişki kurularak, bireyin günlük yaşamında olumsuz düşünce ve davranışlarına dair farkındalık oluşturulur ve daha sağlıklı düşünce ve davranış biçimleri geliştirmeye yönelik çalışmalar yapılır.
Şema terapisi, özellikle kişilik bozuklukları, kronik depresyon, ilişki sorunları ve travma sonrası stres bozukluğu gibi karmaşık durumlarla başa çıkma konusunda etkili bir terapi yöntemi olarak kabul edilir. Bu terapi, bireyin kendi içsel dünyasını keşfetmesine ve bu içsel dünyayı daha sağlıklı bir şekilde yönetmesine yardımcı olur.
Şema terapisi, bireyin hayatında olumsuz etkileri olan geçmiş deneyimleri anlamasına ve bu deneyimlerin mevcut yaşamını nasıl etkilediğini fark etmesine odaklanarak, kişisel gelişimi destekler.
Detaylı Bilgi ve Randevu İçin Fulya Kökden Akdoğan İle İletişime Geçiniz.
Kişilik haklarına saygısızlık ve hakaret içermeyen tüm yorumlar yayınlanmaktadır.
Hayatımın çok zor bir döneminde gördüğüm desteği ve yönlendirmeleri için Fulya Hanım’a minnettarım.
Fulya hanımlar terapilere başladığımdan beri kendimi daha huzurlu ve dışarıya karşı daha farkında hissediyorum. Duygularımın daha farkındayım. Hayatımda hiçbir zaman vedalaşamayacağımı düşündüğüm ağır bir travmam ile vedalaştım. İlk defa mutluluktan ağladım. Kendisine teşekkür ediyorum hakkını ödeyemem…
Çok profesyonel çalışan bir psikolog. Çok yardımcı oluyor ve sayesinde büyük ilerleme katettim.
Enerjisini ve yaklaşımını cok sevdiğim psikoloğum zor günlerimdeki en iyi destekçimdi ve hala öyle olmaya devam ediyor. İyileşmek için girdiğim bu yolda iyi ki Fulya hanımı seçmişim, karanlığımı aydınlattığı her an için minnettarım
Neyi neden yaptığımı analiz ederek ihtiyacım olduğu şekilde bana bıkmadan anlatır Fulya hanım. Yöntemleri ustaca kullanarak farkındalıklar yaşatır. Yargılamadan dakince dinler ve duyduğunu belli eder. Süreci çok başında olmamıza rağmen bana birçok farkındalık yaşatmıştır. Desteğiniz için teşekkür ederim.
Fulya hanımla yolumuz hayatımı değiştirmeye karar verdiğim zaman kesişti. Benim için çok sancılı bir süreci Fulya hanım sayesinde çok güzel ve olması gereken şekilde geçirdim. İyi ki yolumuz kesişti. Derdime derman oldu.