Öfke kontrolü, bireyin öfke duygusunu tanıması, bu duyguyu etkili bir şekilde yönetmesi ve sağlıklı bir biçimde ifade etmesidir. Terapi, bu süreçte bireylere çeşitli teknikler ve stratejiler öğretirler. Öfkenin nedenlerini anlama, duygusal farkındalık geliştirme, nefes ve gevşeme teknikleri, iletişim becerileri ve problem çözme yöntemleri öne çıkan uygulamalardır. Uzm. Psk. Esra Sayın
Öfke kontrolü, bireyin yaşamında çeşitli avantajlar sağlar. Örneğin, sağlıklı ilişkiler kurmada yardımcı olur, iş performansını artırabilir ve genel yaşam kalitesini iyileştirebilir. Özellikle stresli veya zorlayıcı durumlarda öfke yönetimi becerileri, bireyin duygusal refahını korumasına ve olumsuz sonuçlardan kaçınmasına yardımcı olabilir. Psk. Esra Sayın
Psikologlar, bireyin öfke problemlerini değerlendirir, kişiselleştirilmiş bir yaklaşım geliştirir ve bireye bu becerileri kazandırmak için destek sağlar. Öfke kontrolü süreci, bireyin duygusal sağlamlığını güçlendirirken, çevresiyle daha uyumlu ve sağlıklı ilişkiler kurmasına olanak tanır. Esra Sayın
Kişilik haklarına saygısızlık ve hakaret içermeyen tüm yorumlar yayınlanmaktadır.
Esra hocama tavsiye üzerine başvurdum. Çok fazla yurtdışı seansları yaptığı için özellikle onunla çalışmak istedim. Almanya da yaşıyorum. Sevgilim ile evlilik sürecine geçmek istiyordum ama sevgilim bunun için bir türlü adım atmıyordu. Bu süreçte hem depresif hissetmeye başlamıştım hem de basıl davranmam gerektiğini bir türlü kestiremiyordum. Çok çok çok teşekkürler hocama hem sayesinde olduğum depresyondan çıktım hem de sevgilimin evlilik yoluna adım atmasını sağladım. Herşey için binlerce kere teşekkür ediyorum hocam.
Eşimle olan berbat evliliğimizi inanılmaz özverisi ile aşmamızı sağlayan ve çok çok mutlu bir yere getiren çok çok bambaşka bir uzman. İyi ki diyoruz iyi ki böyle başarılı ,dakik ve özverili bir insanla tanışma fırsatımız olmuş. Önce benimle sonra eşimle görüştü sonra bizi ortak seansa aldı. Seanslar ilerledikçe aramızda olan tartışmalar hızlıca bitti. Şimdi evimizin ismi huzur oldu. Sonsuz teşekkürler....
Esra hocamıza ilişkimizde cinsellik bittiği için gitmiştik. O kadar bilgili o kadar değerli bir uzman ki onunla çalışmaz çok güvende hissediriyor. Esra hoca gibi bir uzmanın ülkemizde olması bizim için çok çok çok büyük bir şans. O kadar çabuk bitti ki sorunumuz. Hayran kaldık bilgisine. Cinsel işlev bozukluğunda hiç düşünmeden başvurabilsiniz.
Esra hocam alandaki en başalı uzman benim için. Her an yanınızda olduğuju her zaman hissettirir. Deprem fobimi sayesinde o kadar kolay aştım ki hala inanılmaz geliyor. Ki yıllarca bu sorunla boğuşuyordum. İşinde olabilecek en başarılı uzmandır kendisi. Ayrıca çokta bilgilidir. İnsan kendini gğvende hissediyor.
Esra hocamızdan çift terasi aldık. Ayrılık için eşim çok ısrar ediyordu. Bu yüzden ben de son bir aile danışmanlığı ile onu ikna etmek istedim. Çok şükür ki işe yaradı. Eşim esra hoca ile görüştükten sonra ilişkimize bir şans daha verdi. Şimdi en baştan başladık herşeye. Bizce bu alanda ki en başarılı uzman kendisidir. Ve cinsellik ile ilgili yaşadığımız, sorunlar da seanslarla birlikte çok kısa sürede sona erdi. Tüm çiftlere ve birebir destek almak isteyenlere tavsiye ediyoruzzzz.
Esra hocamın çift terapisindeki başarısını birkaç platformda okumuştum. Bunun üzerine ben ulaştım kendilerine. Eşim sonradan dahil oldu. Yedi yıllık evliliğimizde zıtlaşmadığımız bir gün bile yok gibiydi. Böyle böyle ayrılma aşamasına geldik. İşte tüm bu zaman diliminde o kadar yıprandım ki depresifte hissediyordum. Esra hoca yüm bunları aldı götürdü. Hep iletişim halinde kaldık. Özellikle ikna kabiliyeti mükemmel. Eşim daha çok ayrılığa sıcak bakıyordu. Esra hoca özellikle bunu çok güzel kırdı. Şimdi ise herdaim ilgisini eksik etmiyor eşim. Hepsi için esra hocama bir ömür minnettarım.