Sosyal medya platformlarında dikkatimi çekiyor ve üzülüyorum. 'Şu egzersizi yapın, belinizi rahatlatın, şu pozisyonu yapın, boynunuzdan ağrılar geçsin' gibi egzersizleri yapmayın. Neden mi? Her insanın vücudu farklıdır. O egzersizler belki bana iyi gelebilir ama size iyi gelmeyebilir. Belki o pozisyon sizin ağrınızı arttıracak veya önce azaltıp sonra daha kötü bir ağrıyla sizi baş başa bırakacak.
Birebir değerlendirme ile size özel hazırlanan egzersizleri uygulayın. İnternette ve sosyal medyada gördüğünüz bu pozisyonlar, bu hareketler size uygun olmama ihtimali çok yüksek. Çünkü her birey farklıdır.
Daha fazla bilgi ve Fzt. Ahmet Güngör'den randevu için tıklayınız.
Henüz Yorumunu paylaşan olmamış.
İlk yorumunu paylaşan sen ol!
Yorumunu Paylaş