Gebelikte spor yaparken nelere dikkat etmeliyiz?
İki tane önemli nokta var, ilki yüksek aktiviteli sporlar yapmamak hipertermi oluşturmamak bu fetüsü olumsuz etkileyecektir. İkincisi sakatlanmamak özellikle ilerleyen gebelik haftalarında eklem laksitesi artacağı için salgılanan relaksin hormonunun etkisiyle mutlaka dikkatli olmak lazım sakatlıklar yüksek oranda görülebilir.
Hangi sporları öneriyoruz?
- Yürümek
- Yüzmek
- Gebe platesi
- Gebe Yogası
- Kondisyon bisikleti (Düşük aktiviteli)
Özellikle yemeklerden sonra yapılacak olan yarım saatlik yürüyüşün kilo kontrolünde ve gebelik süresince yapılması gereken aktivite oluşturulmasına büyük katkı sağlamaktadır. Yürümeyi ve yüzmeyi ihmal etmeyelim...
Kişilik haklarına saygısızlık ve hakaret içermeyen tüm yorumlar yayınlanmaktadır.
Sevgili Demet hoca ile ilk tanışmam çokkk iyi geçtiği için ve herkesin düşünmeden gitmesi için yazmak istedim.Demet hocamızın ilgisine güler yüzüne ellerine sağlık
Tavsiye üzerine geldiğim ve çok memnun kaldığım canım doktorum. Çok güzel bir 9 ay ve çok iyi bir doğum geçirdim sayesinde. Sıcak kanlılığı, güler yüzü ve kendini mesleğine adamış bilgili işini severek yapan bir doktor. İyiki demet hoca:)
Hem ilgili hem güleryüzlü kendi çocuğuymuş kendi yakınıymış kısacası kendisiymiş gibi ilgilenen, birikimi bilgisiyle tecrübesiyle doğruları konuşan güzel doktorumuz. Sevgiler saygılar ben ondan memnunum razıyım.
Çok ilgili ve çözüm odaklı işini severek yapan güven veren başarılı bir hekim
23 Eylül'de başlayan şikayetim üzerine hiçbir referans olmadan Dr Demet hanıma muayene oldum. İlk izlenimde enerjisi, güler yüzü ve o sıkıntılı halimden anlayıp beni rahatlaması çok profesyoneldi. Sağlıkçı bir aileden olduğumu söyleyince de etik değerlere saygısı çok etkiledi beni. Sonuç olarak, 6 Kasım da laparaskopi yöntemiyle histerektomi yapıldı. Öncelikle gerçekten Dr Demet hanıma, ameliyat ekibine, Can Hastanesi çalışanlarına çok ama çok teşekkür ederim. Bu zorlu süreçte her daim yanımda olduğunuz için hepinize ayrı ayrı minnettarım
Dış gebelik ile ilgili ameliyatımı yapan canım doktorum her şekilde detaylı bir şekilde bizi bilgilendirdi ve çok pozitif bir insan işinde gerçekten çok başarılı Demet hanım'a denk geldiğim için çok şanslıyım