Tuzun zararlı olduğunu ve ödem yaptığını hepimiz çok iyi biliyoruz. Peki günlük ne kadar tuz tüketmeliyiz?
Günlük almamız gereken tuz miktarı 1 çay kaşığı kadardır. Yediğimiz ekmekte veya yemekte ne kadar tuz olduğunu göz önünde bulundurduğumuzda yediğimiz besinlere mümkün olduğunca tuz atmamaya çalışmalıyız.
Peki ben tuzsuz yemeğin tadını çok sevmiyorum diyorsanız tolere edebilmeniz açısından yemeğinizin yanında yoğurt yediğinizde veya içerisine baharat attığınızda daha tolere edilebilir olduğunu göreceksiniz.
Mümkün olduğunca pul biberden kaçınmaya çalışalım çünkü pul biber kurutma esnasında bir miktar tuz katılabiliyor.
Detaylı Bilgi ve Randevu İçin Dyt. İrem Deveci ile İletişime Geçiniz.
Kişilik haklarına saygısızlık ve hakaret içermeyen tüm yorumlar yayınlanmaktadır.
Öncelikle İrem hanıma teşekkürlerimi sunarım. Kendisiyle yeni baslamam rağmen muhteşem bir başlangıç yaptık. Kendisi çok pozitif güler yüzlü deneyimli ve mesleğini severek icra eden bir diyetisyen bunların hepsini size yansitigi için insan sağlıklı beslenme sürecine kolay ve güzel bir şekilde adapte oluyor. Ben bebeğimi emzirdigim halde güzel sonuçlar görüp ayrıca sutumun artmasından dolayı çok mutlu ve daha istirarliyim kendisinle burda tekrar teşekkür ederim ve sağlıklı beslenme alışkanlığı olmayan kişilere tavsiye ederim.
İrem hanım çok çok ilgili tüm detaylarınızı konuşuyor. Bu güne kadar birçok diyetisyene gittim ama bu kadar çok yönlü liste veren diyetisyenim olmamıştı. Önce sağlıklı beslenmeyi amaçlıyor. Çok memnunum herkese tavsiye ediyorum.
Bakış açısı ve yönlendirmeleri çok başarılı. Takibi ve bilgilendirmeleri sağlıklı yaşama geçişte çok motive edici. Artık diyet yapmıyor, saysesinde sağlıklı yaşıyorum.
Daha önce çok diyetisyen deneyim oldu hatta mide botoksu bile yaptırdım bu kadar güzel kilo veremedim. Keşke daha önce tanısaydım dediğim kişiler arasında o bir diyetisyen gibi degil bir arkadaş Aç kalmadan sağlıklı zayıflıyorum Iyiki tanıdım iyiki varsiniz. izmirde'ki tek dogru adres
Gördüğüm en iyi diyetisyen sayesınde aynalarla barıştım
İrem hanım ilginize teşekkür ediyorum. Sayenizde doğru beslenmeyi ögrendim. Şimdi istediğim kilodayım, aynalarla barıştım. Herkese õneririm.