Gebelikte beslenme nasıl olmalıdır?
Gebelikte öncelikle şişmanlık sınırları içerisinde gebe kaldıysak İlk 3 ay zayıflama önerebiliyoruz gebemize normal kilo sınırları içerisinde gebe kaldıysak yeterli ve dengeli beslenme bizim için çok önemli bir yer kaplıyor hem Bebeğinizin sağlığı için hem daha rahat ve sağlıklı bir gebelik geçirebilmeniz için gebelikte özellikle çok fazla hazır gıdalar, dışarıdan yüksek karbonhidrat içeren paketli ürünler çok önermemeye çalışıyoruz. Bunun yerine daha çok fazla sebze ve meyveler tüketilmesinde fayda var gün içinde uygun ölçüde diyetisyeninizin belirlediği ölçüde süt, yoğurt, peynir, yumurta, et, tavuk tüketimleri bizim için önemli yer kaplıyor gebelikte önermediğimiz gıdaların başında bitki çayları geliyor. Çünkü rahim kaslarının kasılmasına sebep olabilecek bazı bitki çayları sebebiyle genel olarak bütün bitki çaylarını yasaklıyoruz.
Gebelikte önermediğimiz bir diğer seçenek ise alkol. Alkol mümkün mertebe tüketmememizde fayda var eğer şişman bir gebeysek önce söylediğim gibi İlk 3 ay zayıflama diyetleri önerebiliyoruz uygun ölçüde bunun devamında ise kilo almadan gebeliği sonlandırmak ta bizim için sağlıklı bir seçenek oluyor.
Eğer Ailenizde diyabet varsa yani bir genetik altyapımız varsa ve şişman sınırlar içerisinde gebe kaldıysak gebeliğin özellikle 24 - 28. haftaları arasında gestasyonel diyabet dediğimiz gebelik diyabeti meydana gelebiliyor.
Bu noktada özellikle kesinlikle uzman desteği almanız gerekiyor mutlaka bir diyetisyene görünmeniz gerekiyor çünkü doktor beslenme planı ile gebelikteki kan şekerinizi doğru sağlıklı sınırlar içinde tutabilmemiz mümkündür.
Detaylı Bilgi İçin Uzm. Dyt. Mine Altunay ile İletişime Geçin.
Kişilik haklarına saygısızlık ve hakaret içermeyen tüm yorumlar yayınlanmaktadır.
Mide operasyonum sonrası sayesinde Kilo vermeye istenen hedeflere çok rahat bir sekilde ulaşmaya başladim.Kendisinin tavrı ve davranışlarıyla kilolarim azalirken motivasyonum arttı.
Çok tatli doktor hanım, güler yüzlü ve Çok ilgili. Diyetleri cok doyuruyucu ve sayesinde saglikli beslenerek kilolarimi verdim.
Mine hanım sayesinde tüp mide ameliyatı sonrası 2 ayda 19 kilo verdim.Beni yeniden hayata döndürdü iyi ki tanışmışım şuana kadar birçok diyetisyenle çalıştım ama bu alanda mine hanım kadar uzmanını ve başarılısını görmedim.Gözünüz kapalı güvenebilirsiniz.
Sayesinde düzenli ve doğru beslenmeyi öğrendim çok memnunum…
Can doktorum iyi ki var. Aç kalmadan 20 kilo daha hafifim, beni hep dinledi ne istersem sağlıklı beslenmeye uyarladı
Doktorum arkadaşça samimi bir şekilde hayatı güzel yaşamamı algılacağım şekilde anlattı sonsuz teşekkür ediyorum diyetisyen mine altına ya insanlık adına teşekkür ederim