Korkunç bir deneyim yaşadıysanız ve bunun size geri dönüşü, korkular, şiddetli üzüntü, ya da uyku sorunları gibi psikolojik semptomlar olduysa kanıtlanmış ve etkili bir terapi yöntemi olan EMDR’dan yardım alabilirsiniz.
Şiddetli bir suçun içinde kalmak zorunda olduğunuz bir durum:
Bir köpek tarafından ısırıldığınız bir kaza, ya da evde cinsel taciz ve şiddete maruz kaldığınızı varsayalım. Böyle güçlü bir deneyim beyninize çok fazla duygu ile gizlenir, uzun süreli hafızanızda saklanır. Rahatsız edici olan bu hatıra uzun bir süre boyunca sizi rahatsız edebilir. Bu ‘rahatsız edici anı’ kendini güçsüz hissetme veya değerli olmadığına inanmak gibi duygular ile ısrarcı olarak geri gelmeye devam eder.
EMDR Terapisi tüm bu şikayetlerden ve olumsuz duygulardan kurtulmanıza yardımcı olabilir. İlk başta EMDR Terapistleri sizden bu rahatsız edici deneyimin hatırasını uzun süreli hafızanızda etkinleştirmenizi isteyecektir. O andan itibaren rahatsız edici anı çalışan hafıza olarak bilinen kısa süreli hafızaya da yüklenecektir.
Ardından EMDR Terapisti sizden bu korkunç olaylara odaklanmanızı isteyecektir. Terapist parmaklarını gözlerinizin önünde mümkün olabildiğince hızlı ve olabildiği en iyi şekilde ileri geri hareket ettirecek ve sizden kendisinin parmaklarını izlemenizi isteyecektir. Travmatik olan bu hatıra ya da hatıraları zihninizde tutarak ve aynı anda terapistin parmaklarını izleyerek çalışan hafıza aynı anda birçok bilgiyi işlemden geçirir. Bu kadar fazla bilgiyle yüklü olduğu için görüntü bulanıklaşır ve duygusal yükünü kaybeder.
Bir görüntünün duygusal yükü azaldığında ise, deneyim hakkında farklı düşünmek de kolaylaşır. Bu net bir şekilde farkedersiniz çünkü kendinizi artık daha az güçsüz hissedersiniz ve değerinizin yeniden farkına varırsınız böylelikle sonunda davetsiz misafirler gider.
Artık daha az endişeli, daha az depresyonda hissediyorsunuz. Genellikle daha iyi uyursunuz çünkü deneyiminizi geride bırakmayı başardınız. Artık hayattan zevk almaya ve geleceğe bakmaya başlayabilirsiniz.
Detaylı Bilgi ve Randevu İçin Uzm. Klinik Psikolog Berken Gündüz ile İletişime Geçebilirsiniz.
Kişilik haklarına saygısızlık ve hakaret içermeyen tüm yorumlar yayınlanmaktadır.
Seanslara başladığımızdan beri kendimi çok daha iyi hissediyorum. Kendisi çok ilgili ve anlattıklarınızı çok güzel dinliyor. Detayları o yerinde ve güzel yakalıyor. Ben çok memnunum ve kendisine teşekkürlerimi sunuyorum.
Pandemi öncesinde görüşmeye başlamıştık Berken beyle. Profesyonel voleybolcu olmak isteyen kızım ile ilgili olarak başvurduk kendisine. Kızımız antremanlarda gösterdiği performansı maçlarda gösteremiyordu. Bu sebeple kendisiyle görüşmeye başladık. Berken beyin mental olarak destekleri sonucunda kızımız maçlarda performansını arttırmaya başladı. Seanslarımıza hala devam ediyoruz. Berken beyin spor psikolojisi alanında çok yetkin biri olduğunu yaşayarak gördük diyebilirim. Kendisine ilgisi için çok teşekkür ederim.
Berken bey için sadece iyi bir psikolog diyip geçmek doğru olmaz. Kendisi çok iyi bir dinleyici ve güvenilir biri. Daha önceki terapi deneyimlerimde hep güven sorunu yaşamıştım. Ancak Berken bey bana o kadar güven verdi ki hiç aklıma bile gelmedi acaba ona güvenebilir miyim diye. Şuanda terapi sürecimiz devam etmekte ve kendimi her seanstan sonra daha güçlü ve iyi hissediyorum diyebilirim. Kendimdeki olumlu değişimleri ben farkediyordum zaten. Ama artık çevremde farketmeye başladı ve bu durum beni çok mutlu ediyor. Berken beye ve beni her zaman güler yüzleri ile karşılayan çalışma arkadaşlarına da ayrıca teşekkür ederim.
O kadar ilgili bir doktor ki kendisine hemen güveniyorsunuz. Daha sonra da analizleriyle size çok güzel bir şekilde yol gösteriyor. Kendisine teşekkürlerimi iletiyorum
Berken Bey ile kaygı sorunum sebebiyle tanıştım. Kendisinden oldukça memnunum, gerçekten işinde uzman biri. Özellikle beni gerçekten dinlediğini hisettiriyor ve kesinlikle profesyonel biri. Tüm hayatımı etkileyen sorunlarımın azalmasında en büyük yardımcım oldu diyebilirim. Kendisine cok tesekkur ederim.
Berken beye bir arkadaşımın tavsiyesi ile ulaştım. Çok zor zamanlardan geçiyordum ve bana bu donemde cok yardımcı oldu. Bu sureci sağlıklı bi şekilde atlatmamın üzerinde çok büyük bir emeği var . Berken bey'in samimiyeti sayesinde rahat bir tedavi sürecim oldu. Kendisi gözüm kapali tavsiye edebileceğim bir doktordur.