Merhaba, ben klinik psikolog Fulya Kökten Akdoğan. Bugün sizlerle duygusal açlığı konuşuyor olacağız. İsminden de anlayacağınız gibi, duygusal açlık aslında duygularımızın aç olma hali, yani fiziksel açlıktan oldukça farklı bir boyut. İsterseniz önce fiziksel açlık nedir konuşalım, ki duygusal açlığı daha kolay anlayabilirim.
Fiziksel açlık genel anlamda bakıldığında, insanların fiziken aç olma hali yani uzun saatler yemek yememiş olabiliriz. Sonrasında yemek yemediğimiz için bir yorgunluk hissedebiliriz, kan şekerimizin düştüğünü düşünebiliriz, ya da karnımız guruldamaya başlayabilir. Bize bu tarz sinyaller verir ve akabinde de yeme davranışı gerçekleştiririz. Yeme davranışından sonra fiziken doyarız, doyduğumuzu anladığımız anda çatalımızı ve kaşığımızı bırakırız, sofradan kalkarız ve sonrasında da herhangi bir şişkinlik, hazımsızlık ya da suçluluk duygusu hissetmeyiz.
Ancak duygusal açlık, tam tersine duygusal olarak aç hissettiğimiz için aç olan duygumuzu yemekle doyurmaya çalıştığımız bir durumu ifade eder. Masa başında tokluk hissi olmasına rağmen yemeği bitirmemek, kaşık ve çatalı bırakmamak gibi davranışlarla kendimizi tıkanırcasına yeme boyutuna varan bir problemle karşı karşıya kalmamıza sebep olur. Bu kişiler, yedikçe tatmin olmazlar ve duygusal bir açlık olduğu için duygularını yemekle doyuramazlar. Yedikten sonra mutlu olamazlar ve bir süre sonra suçluluk duygusu hissetmeye başlarlar. Devamı videoda.
Detaylı bilgi ve Randevu İçin Uzm.Kl.Psk.Fulya Kökden Akdoğan İle İletişime Geçin.
Kişilik haklarına saygısızlık ve hakaret içermeyen tüm yorumlar yayınlanmaktadır.
Hayatımın çok zor bir döneminde gördüğüm desteği ve yönlendirmeleri için Fulya Hanım’a minnettarım.
Fulya hanımlar terapilere başladığımdan beri kendimi daha huzurlu ve dışarıya karşı daha farkında hissediyorum. Duygularımın daha farkındayım. Hayatımda hiçbir zaman vedalaşamayacağımı düşündüğüm ağır bir travmam ile vedalaştım. İlk defa mutluluktan ağladım. Kendisine teşekkür ediyorum hakkını ödeyemem…
Çok profesyonel çalışan bir psikolog. Çok yardımcı oluyor ve sayesinde büyük ilerleme katettim.
Enerjisini ve yaklaşımını cok sevdiğim psikoloğum zor günlerimdeki en iyi destekçimdi ve hala öyle olmaya devam ediyor. İyileşmek için girdiğim bu yolda iyi ki Fulya hanımı seçmişim, karanlığımı aydınlattığı her an için minnettarım
Neyi neden yaptığımı analiz ederek ihtiyacım olduğu şekilde bana bıkmadan anlatır Fulya hanım. Yöntemleri ustaca kullanarak farkındalıklar yaşatır. Yargılamadan dakince dinler ve duyduğunu belli eder. Süreci çok başında olmamıza rağmen bana birçok farkındalık yaşatmıştır. Desteğiniz için teşekkür ederim.
Fulya hanımla yolumuz hayatımı değiştirmeye karar verdiğim zaman kesişti. Benim için çok sancılı bir süreci Fulya hanım sayesinde çok güzel ve olması gereken şekilde geçirdim. İyi ki yolumuz kesişti. Derdime derman oldu.