Bu belirtilere sahipsen dopamin eksikliği yaşıyor olabilirsin odaklanamama ve düşük enerji yorgunluğu halsiz hissetme açıklanamayan üzüntü, umutsuzluk ve suçluluk hissi, anksiyete ve korku.
Peki dopamin nasıl arttırılır? Düzenli egzersiz yapmak, düzenli ve dengeli uyumak, yeni bir şeyler öğrenmek, başarıları ufakta olsa kutlamak, protein açısından zengin besinler tüketmek.
Henüz Yorumunu paylaşan olmamış.
İlk yorumunu paylaşan sen ol!
Yorumunu Paylaş