Herkese tekrar merhaba. Bu sıralar siz de kendinizi depresyonda, uyku kalitesi bozuk, tükenmiş ve stres seviyesi tavan bir şekilde hissediyor musunuz? Eğer böyle hissediyorsanız, belki de magnezyum seviyeleriniz düşmüştür.
Magnezyum, vücudumuzda en çok bulunan dört mineralden biridir ve vücut bunu kendi kendine üretemez; bu nedenle besinler aracılığıyla dışarıdan almalıyız.
Magnezyum eksikliği, demin saydığım şeylere sebep olabilir. Belki de depresyonda olmanızın sebebi magnezyum eksikliğinizdir. Bence magnezyum değerinizi kontrol ettirin ve daha sonra aşağıda yazdığım besinleri hayatınıza mutlaka sokun.
- Avokado
- Kabak çekirdeği
- Fındık
- Uskumru balığı
- Badem
- Kakao
- Kaju
- Muz
- Ispanak
Kişilik haklarına saygısızlık ve hakaret içermeyen tüm yorumlar yayınlanmaktadır.
Çok sıcak çok samimi bu işin erbabı olduğunu onunla güzel bir takım arkadaşı olup istediğiniz forma kavuşacağınızı inanıyorsunuz size o güveni çok iyi veriyor
Çoğu diyetisyen ve danıştığım oldu ilgisi bilgisi ayrıca hastasına karşı davranışından dolayı tebrik ediyorum Beyza hanım iyiki diyetisyenim iyiki tanımışım saygılarımla
Beyza hanımla 3 ay önce tanıştık. Ve iyi ki benim diyetisyenim olmuş. Harika bir enerjisi var. 3 ayda 76 kilodan 61 kiloya düştüm. Çok teşekkür ederim nurdan kendisine
Kendi başıma kilo veremediğim için uzun uğraşlarım araştırmalarım sonucu Beyza hanımla tanıştım.İlgisi alakası her hafta yenilediği diyet listesi ve tarifleriyle tam anlamıyla mükemmel
Beyza hanımla uzun zamandır birlikte çalışıyoruz.İdeal kiloma ulaştıktan sonra kilo koruma sürecimide sağlıklı bir şekilde devam ettiriyoruz. Kendisine teşekkür ediyorum.
2 ayda 9 kilo verdiren Beyza hanıma çok teşekkür ederim işinde ne kadar çok azimli olduğunu gördüm başarılarının devamını dilerim