Aralıklı oruç, belirli bir zaman diliminde yemek yeme ve açlık periyotlarını içeren bir beslenme yöntemidir. Genellikle günü belirli saat aralıklarında yemek yeme ve aç kalma döngüleri şeklinde uygulanır.
Popüler olan 16/8 modelinde, 16 saat boyunca oruç tutulur ve geriye kalan 8 saat içinde beslenme yapılır. Araştırmalar, aralıklı orucun kilo kontrolüne, metabolizma iyileştirmeye ve hücresel yenilenmeye katkı sağlayabileceğini göstermektedir.
Ancak, herkes için uygun olmayabilir ve sağlık durumu göz önüne alınmalıdır. Uygulamadan önce uzman görüşü alınmalı, dengeli beslenme ve su tüketimi ön planda tutulmalıdır.
Detaylı Bilgi ve Randevu İçin Dyt.Bahar Ceylan ile İletişime Geçin.
Kişilik haklarına saygısızlık ve hakaret içermeyen tüm yorumlar yayınlanmaktadır.
Ameliyatım sonrası özverili çalışması ve güler yüzü ile onunla kilo verme sürecim çok rahat geçti desteğinden dolayı teşekkür ederim.
Yeniden doğmuş gibiyim, sınırsız hizmet kalıte muhteşem candan aile gibi ilgi alaka tavsiyeleriniz en basında bahar hanım hersey için sagolun tatlışşş
Bahar hanımla diyet sürecine başlamadan önce gunde 4 kere insülin iğnesi kullanıyordum, ek olarak şeker ve tansiyon ilaclarim da vardı. 10 ayın sonunda yaklaşık 42 kg verdim ve insülin iğnelerini bıraktım tansiyon ve şeker ilaçlarını da komple bıraktım. Hocam sayesinde kaybettigim sağlığıma geri kavuştum , çok mutluyum
Sürece başlamadan önce 7 ay boyunca hiç regl olmamıştım. Bahar hocamla surece basladiktan sonra duzenli olarak regl olmaya basladim. 11 ayda tam 44 kg verdim. Bu süreçte Bahar hocam bana her konuda destek ve motivasyon oldu ve bu vesileyle sağlığıma kavuştum.
Bahar hanımla online diyet programına başladık, yaklaşık 4 aydır birlikte çalışıyoruz. Bahar hanım sayesinde diyetin hayat tarzına entegre edilmesinin, istenilen kiloya varmaktan daha önemli olduğunu fark ettim. Teşekkür ederim her anlamda, bugüne ve geleceğe sağladığı faydalardan dolayı.
Diyetisyenim çok iyi onun sayesinde çok güzel zayıfladım 26 kilo verdim sağlığıma kavuştum yürüyüşüm bile değişmiş şeker hastalığım vardı ilaçlarımı bıraktım çok teşekkür ederim doktoruma