Herkese merhaba ben Sante Psikolojik Danışmanlık Merkezi Kurucu Psikolog Cansu Bilgiç.
Pek çoğumuz yeni yılın gelişiyle birlikte hayatlarında yeni bir sayfa açıyor ve yeni kararlar almak istiyoruz. Bir çok yeni karar alıyor ve hepsini uygulamak istiyoruz. Araştırmalar pek çok kişinin yeni yıl hedeflerini belirlerken yalnızca bir kısmımızın bu hedeflere ulaşabildiğini söylüyor.
Peki neden büyük heveslerle aldığımız bu kararları sürdüremiyoruz?
Bunun sebebi gerçekçi olmayan beklentiler olabilir. Hayatlarımıza yeni yılın bir sihirli değnek gibi dokunmasını, takvim değişimiyle birlikte hayatlarımızın değişmesini de bekliyor olabiliriz.
Peki nasıl daha sürdürülebilir hale getirebiliriz?
Öncelikle yeni yıl hedeflerimizi bir önceki yılımızı baz alarak oluşturmayı deneyebiliriz. Örneğin kitap okumak istiyorsanız ve bir önceki yıl 5 kitap okuduysanız bir sonraki yıl 10 kitap yerine 7 kitap okumayı hedefleyerek başlayabilirsiniz.
Gerçekleşmesinin zor olduğunu düşündüğünüz hedefleriniz varsa bu hedefler için nereden başlayabileceğinizi ve hangi adımlardan geçebileceğinizi değerlendirebilirsiniz. Eğer planlarınız hedeflediğiniz gibi gitmiyor ve aksamalar oluyorsa cesaretinizi kaybetmek yerine çabaladığınız sürece karşılığını göreceğinizi unutmamalısınız.
TurkHekimleri.com'da yer alan hasta yorumları, ilgili doktorun doğrudan veya dolaylı talebi olmaksızın, ilgili hasta tarafından özgürce yazılmaktadır. Bu web sitesinin temel amacı sağlık alanında kamuoyunun daha iyi bilgilenmesini sağlamaktır. TurkHekimleri.com bir başvuru hizmeti değildir ve herhangi bir Sağlık Hizmeti Sağlayıcısını tavsiye etmemektedir veya desteklememektedir.
TürkHekimleri.com sitesindeki içerikler tamamiyle bilgilendirme amaçlıdır. Gerçek doktor kontrolünün ve muayenesinin yerini tutamaz. Bu sitedeki bilgilerin hekim kontrolü olmaksızın uygulanması durumunda oluşabilecek her tür şikayet ve durumdan TürkHekimleri.com sorumlu tutulamaz. En doğru teşhis için lütfen doktorunuza muayene olunuz.
TürkHekimleri.com, site içeriğinde 1219 Sayılı Tababet ve Şuabatı Sanatlarının Tarzı İcrasına Dair Kanun'un 24.maddesi ve Tıbbi Deontoloji Tüzüğü'nün ilgili maddelerine uymaya söz vermiştir.
