Uzm. Dr. Gökhan Gürel Cep Telefonlarının uykumuzu nasıl tehtit ettiğini anlatıyor.
Cep Telefonu Uykunuzun Katili Olmasın
Bugün sizlerle uykuyu tehdit eden, uykuyu sabote eden, uykusuzluk çeken pek çok hastanın yaptığı, hatta sağlıklı insanların da çokça yaptığı, hepimizin yaptığı önemli bir hatadan bahsedeceğim.
Gece yatağa cep telefonu ile girmek; cep telefonları uykuyu çeşitli şekillerde sabote ediyor. Uykuya dalmamız için, zihinsel olarak hazır olmamız gerekiyor.
Ama cep telefonu ile yatağa girdiğimizde, bütün dünyada olup biteni yatağın içine taşımış oluyorsunuz. Arkadaşlarınızı takip ediyorsunuz, bir aksiyon videosu izliyorsunuz ve aklınıza takılıyor, belki korkutucu görüntüler karşınıza çıkıyor bununla beraber kötü bir haber karşınıza çıkabiliyor.
Gece uyuyabilmemizi sağlayan hormon melatonin hormonudur ve bu hormonun salgılanabilmesi için ışığın azalması gerekir. Oysa cep telefonu ile yata girildiğinde bol miktarda ışık almaya devam ederiz. Bu durum vücudumuzun salgılaması gerekn melatonin hormonunun salgılanmasını azaltan bir etkiye sahip. Böylelikle artması gereken melatonin artmadığı için uykuya dalmak da güçleşiyor.
Ayrıca cep telefonlarının, manyetik alan gibi, radyasyon gibi bazı etkileri de var ve vücuda karşı olumsuz etkileri de hep tartışılmakta.
Lütfen cep telefonları ile yatağa girmeyin, uykunuzu sabote etmeyin. Sağlıklı bir yaşan için sağlıklı bir uyku şart.
Uzm. Dr. Gökhan Gürel
TurkHekimleri.com'da yer alan hasta yorumları, ilgili doktorun doğrudan veya dolaylı talebi olmaksızın, ilgili hasta tarafından özgürce yazılmaktadır. Bu web sitesinin temel amacı sağlık alanında kamuoyunun daha iyi bilgilenmesini sağlamaktır. TurkHekimleri.com bir başvuru hizmeti değildir ve herhangi bir Sağlık Hizmeti Sağlayıcısını tavsiye etmemektedir veya desteklememektedir.
TürkHekimleri.com sitesindeki içerikler tamamiyle bilgilendirme amaçlıdır. Gerçek doktor kontrolünün ve muayenesinin yerini tutamaz. Bu sitedeki bilgilerin hekim kontrolü olmaksızın uygulanması durumunda oluşabilecek her tür şikayet ve durumdan TürkHekimleri.com sorumlu tutulamaz. En doğru teşhis için lütfen doktorunuza muayene olunuz.
TürkHekimleri.com, site içeriğinde 1219 Sayılı Tababet ve Şuabatı Sanatlarının Tarzı İcrasına Dair Kanun'un 24.maddesi ve Tıbbi Deontoloji Tüzüğü'nün ilgili maddelerine uymaya söz vermiştir.
