Siz de yemek yedikten sonra hemen acıkanlardan mısınız?
Nedeni, besin değeri düşük glisemik indeksi yüksek besinler tüketmeniz olabilir.
Sizi acıktıran besinler;
Meyve suları, patates, şeker, pastane ürünleri, pirinç, makarna, bisküvi ve krakerler olabilir.
Bu besinlerin yerine kompleks karbonhidrat içeren besinlerin tüketimi tokluk süresini uzatmaya yardımcı olur.
Tam buğday ya da çavdar unundan yapılan ekmek veya atıştırmalıklar.
Meyve suyu yerine meyvenin kendisini tüketmek.
Pirinç makarna yerine bulgur pilavı tercih etmek.
Detaylı Bilgi ve Randevu Almak İçin Dyt.Şüheda Bengisu Rodop ile iletişime geçin.
TurkHekimleri.com'da yer alan hasta yorumları, ilgili doktorun doğrudan veya dolaylı talebi olmaksızın, ilgili hasta tarafından özgürce yazılmaktadır. Bu web sitesinin temel amacı sağlık alanında kamuoyunun daha iyi bilgilenmesini sağlamaktır. TurkHekimleri.com bir başvuru hizmeti değildir ve herhangi bir Sağlık Hizmeti Sağlayıcısını tavsiye etmemektedir veya desteklememektedir.
TürkHekimleri.com sitesindeki içerikler tamamiyle bilgilendirme amaçlıdır. Gerçek doktor kontrolünün ve muayenesinin yerini tutamaz. Bu sitedeki bilgilerin hekim kontrolü olmaksızın uygulanması durumunda oluşabilecek her tür şikayet ve durumdan TürkHekimleri.com sorumlu tutulamaz. En doğru teşhis için lütfen doktorunuza muayene olunuz.
TürkHekimleri.com, site içeriğinde 1219 Sayılı Tababet ve Şuabatı Sanatlarının Tarzı İcrasına Dair Kanun'un 24.maddesi ve Tıbbi Deontoloji Tüzüğü'nün ilgili maddelerine uymaya söz vermiştir.
