Şeker hastasıysan ne yapmalı? Glisemik indeksi düşük diyet programları uygulamak kan şekerini kontrol etmede yardımcı olacak.
Glisemik indeks ise en basit tanımıyla besinleri tükettikten sonraki kan şekerini yükseltme hızı gibi düşünebilirsin.
Beslenme düzeninde glisemik indeks düşürmenin yolları ise şöyle. Beyaz un yerine tam buğday veya çavdar unu gibi kompleks karbonhidratları kullan.
Lif içeriği yüksek besinleri tercih et. Patates gibi glisemik indeksli yüksek besinleri önce ısıtıp sonra soğut ve sonra tüket.
TurkHekimleri.com'da yer alan hasta yorumları, ilgili doktorun doğrudan veya dolaylı talebi olmaksızın, ilgili hasta tarafından özgürce yazılmaktadır. Bu web sitesinin temel amacı sağlık alanında kamuoyunun daha iyi bilgilenmesini sağlamaktır. TurkHekimleri.com bir başvuru hizmeti değildir ve herhangi bir Sağlık Hizmeti Sağlayıcısını tavsiye etmemektedir veya desteklememektedir.
TürkHekimleri.com sitesindeki içerikler tamamiyle bilgilendirme amaçlıdır. Gerçek doktor kontrolünün ve muayenesinin yerini tutamaz. Bu sitedeki bilgilerin hekim kontrolü olmaksızın uygulanması durumunda oluşabilecek her tür şikayet ve durumdan TürkHekimleri.com sorumlu tutulamaz. En doğru teşhis için lütfen doktorunuza muayene olunuz.
TürkHekimleri.com, site içeriğinde 1219 Sayılı Tababet ve Şuabatı Sanatlarının Tarzı İcrasına Dair Kanun'un 24.maddesi ve Tıbbi Deontoloji Tüzüğü'nün ilgili maddelerine uymaya söz vermiştir.
