Aslında karbonhidratlar öcü veya sorun değildir. Sorun, çoğu kişinin nasıl tüketeceğini bilmiyor olması. Tek başına yerseniz uzun süreli tokluk sağlamaz. Kan şekerinizi hızlı yükseltir, hızlı düşürür.
Bu durumda gereğinden fazla yersiniz ve beslenme hedeflerinizde ulaşmanız zorlaşır. Ancak karbonhidratların yanına protein veya yağ eklerseniz, Uzun süre tok kalırsınız. Kan şekeriniz de daha dengeli olur.
Yani olay sadece yemek yemek değil, onu nasıl yediğinizle de çok alakalı. Tüm danışanlarıma kalıcı kilo kaybı için dengeyi nasıl sağlayacaklarını öğretmeyi hedefliyorum. Siz de aramıza katılmak için yorumlara danışmanlık yazabilirsiniz.
TurkHekimleri.com'da yer alan hasta yorumları, ilgili doktorun doğrudan veya dolaylı talebi olmaksızın, ilgili hasta tarafından özgürce yazılmaktadır. Bu web sitesinin temel amacı sağlık alanında kamuoyunun daha iyi bilgilenmesini sağlamaktır. TurkHekimleri.com bir başvuru hizmeti değildir ve herhangi bir Sağlık Hizmeti Sağlayıcısını tavsiye etmemektedir veya desteklememektedir.
TürkHekimleri.com sitesindeki içerikler tamamiyle bilgilendirme amaçlıdır. Gerçek doktor kontrolünün ve muayenesinin yerini tutamaz. Bu sitedeki bilgilerin hekim kontrolü olmaksızın uygulanması durumunda oluşabilecek her tür şikayet ve durumdan TürkHekimleri.com sorumlu tutulamaz. En doğru teşhis için lütfen doktorunuza muayene olunuz.
TürkHekimleri.com, site içeriğinde 1219 Sayılı Tababet ve Şuabatı Sanatlarının Tarzı İcrasına Dair Kanun'un 24.maddesi ve Tıbbi Deontoloji Tüzüğü'nün ilgili maddelerine uymaya söz vermiştir.
