Göbek çevresindeki yağlar nasıl gider?
Göbek çevresinde olan yağlar aslında en tehlikeli yağlanmadır. Çünkü organların etrafında bulunur. Tip 2 diyabet, felç ve kalp damar hastalıkları riskini arttırır. Bunun önüne geçebilmek için alınan kaloriyi azaltmak ve daha fazla egzersiz yapmak önemlidir. Margarin, pastane ürünleri gibi trans yağları içeren besinlerin yenmesi yanlıştır.
Peki beslenmemize neleri ekleyip arttırabiliriz?
Yabanmersini ve yeşilçay göbek çevresindeki yağlanmaya karşı harika iki kaynak! Yeşil çaydaki kateşin yapılan bazı çalışmalara göre kalori yakımını arttırıyor. Yabanmersini içinse ratlar üzerinde yapılan anlamlı çalışmalar mevcut. Aynı zamanda lif alımını arttırmak yani salata, çiğ kuruyemiş, sebze, meyve ve tam tahıllara soframızda mutlaka yer vermek gerekiyor.
Detaylı Bilgi ve Randevu İçin Dyt. Deniz Akciğer ile İletişime Geçiniz.
TurkHekimleri.com'da yer alan hasta yorumları, ilgili doktorun doğrudan veya dolaylı talebi olmaksızın, ilgili hasta tarafından özgürce yazılmaktadır. Bu web sitesinin temel amacı sağlık alanında kamuoyunun daha iyi bilgilenmesini sağlamaktır. TurkHekimleri.com bir başvuru hizmeti değildir ve herhangi bir Sağlık Hizmeti Sağlayıcısını tavsiye etmemektedir veya desteklememektedir.
TürkHekimleri.com sitesindeki içerikler tamamiyle bilgilendirme amaçlıdır. Gerçek doktor kontrolünün ve muayenesinin yerini tutamaz. Bu sitedeki bilgilerin hekim kontrolü olmaksızın uygulanması durumunda oluşabilecek her tür şikayet ve durumdan TürkHekimleri.com sorumlu tutulamaz. En doğru teşhis için lütfen doktorunuza muayene olunuz.
TürkHekimleri.com, site içeriğinde 1219 Sayılı Tababet ve Şuabatı Sanatlarının Tarzı İcrasına Dair Kanun'un 24.maddesi ve Tıbbi Deontoloji Tüzüğü'nün ilgili maddelerine uymaya söz vermiştir.
