Korkunç bir deneyim yaşadıysanız ve bunun size geri dönüşü, korkular, şiddetli üzüntü, ya da uyku sorunları gibi psikolojik semptomlar olduysa kanıtlanmış ve etkili bir terapi yöntemi olan EMDR’dan yardım alabilirsiniz.
Şiddetli bir suçun içinde kalmak zorunda olduğunuz bir durum:
Bir köpek tarafından ısırıldığınız bir kaza, ya da evde cinsel taciz ve şiddete maruz kaldığınızı varsayalım. Böyle güçlü bir deneyim beyninize çok fazla duygu ile gizlenir, uzun süreli hafızanızda saklanır. Rahatsız edici olan bu hatıra uzun bir süre boyunca sizi rahatsız edebilir. Bu ‘rahatsız edici anı’ kendini güçsüz hissetme veya değerli olmadığına inanmak gibi duygular ile ısrarcı olarak geri gelmeye devam eder.
EMDR Terapisi tüm bu şikayetlerden ve olumsuz duygulardan kurtulmanıza yardımcı olabilir. İlk başta EMDR Terapistleri sizden bu rahatsız edici deneyimin hatırasını uzun süreli hafızanızda etkinleştirmenizi isteyecektir. O andan itibaren rahatsız edici anı çalışan hafıza olarak bilinen kısa süreli hafızaya da yüklenecektir.
Ardından EMDR Terapisti sizden bu korkunç olaylara odaklanmanızı isteyecektir. Terapist parmaklarını gözlerinizin önünde mümkün olabildiğince hızlı ve olabildiği en iyi şekilde ileri geri hareket ettirecek ve sizden kendisinin parmaklarını izlemenizi isteyecektir. Travmatik olan bu hatıra ya da hatıraları zihninizde tutarak ve aynı anda terapistin parmaklarını izleyerek çalışan hafıza aynı anda birçok bilgiyi işlemden geçirir. Bu kadar fazla bilgiyle yüklü olduğu için görüntü bulanıklaşır ve duygusal yükünü kaybeder.
Bir görüntünün duygusal yükü azaldığında ise, deneyim hakkında farklı düşünmek de kolaylaşır. Bu net bir şekilde farkedersiniz çünkü kendinizi artık daha az güçsüz hissedersiniz ve değerinizin yeniden farkına varırsınız böylelikle sonunda davetsiz misafirler gider.
Artık daha az endişeli, daha az depresyonda hissediyorsunuz. Genellikle daha iyi uyursunuz çünkü deneyiminizi geride bırakmayı başardınız. Artık hayattan zevk almaya ve geleceğe bakmaya başlayabilirsiniz.
Detaylı Bilgi ve Randevu İçin Uzm. Klinik Psikolog Berken Gündüz ile İletişime Geçebilirsiniz.
TurkHekimleri.com'da yer alan hasta yorumları, ilgili doktorun doğrudan veya dolaylı talebi olmaksızın, ilgili hasta tarafından özgürce yazılmaktadır. Bu web sitesinin temel amacı sağlık alanında kamuoyunun daha iyi bilgilenmesini sağlamaktır. TurkHekimleri.com bir başvuru hizmeti değildir ve herhangi bir Sağlık Hizmeti Sağlayıcısını tavsiye etmemektedir veya desteklememektedir.
TürkHekimleri.com sitesindeki içerikler tamamiyle bilgilendirme amaçlıdır. Gerçek doktor kontrolünün ve muayenesinin yerini tutamaz. Bu sitedeki bilgilerin hekim kontrolü olmaksızın uygulanması durumunda oluşabilecek her tür şikayet ve durumdan TürkHekimleri.com sorumlu tutulamaz. En doğru teşhis için lütfen doktorunuza muayene olunuz.
TürkHekimleri.com, site içeriğinde 1219 Sayılı Tababet ve Şuabatı Sanatlarının Tarzı İcrasına Dair Kanun'un 24.maddesi ve Tıbbi Deontoloji Tüzüğü'nün ilgili maddelerine uymaya söz vermiştir.
