Merhabalar, ben diyetisyen Şenay Ünal. Bugünkü konumuz kronik kabızlık.
Kabızlığı önlemenin 3 temel faktörü vardır:
Günlük yarım saat yürüyüş yaparak ve vücudumuzun ihtiyacı olan suyu tüketerek, aynı zamanda posadan zengin beslenerek kabızlıktan kurtulabilirsiniz.
Posadan zengin beslenmek için neler yapmalıyız?
Beyaz ekmek yerine tam tahıllı tahılları, pilav yerine bulguru tercih etmek gereklidir. Her yemeğimizin yanında tüketeceğiniz bir salata, sebze ve kuru baklagillerin yeteri kadar alınması, taze meyvelerin kabuğuyla birlikte tüketilmesi gerekmektedir. Bunları diyetinize eklediğiniz takdirde posadan da zengin beslenmiş olursunuz.
Detaylı bilgi ve Dyt. Şenay Ünal'dan randevu için tıklayınız.
TurkHekimleri.com'da yer alan hasta yorumları, ilgili doktorun doğrudan veya dolaylı talebi olmaksızın, ilgili hasta tarafından özgürce yazılmaktadır. Bu web sitesinin temel amacı sağlık alanında kamuoyunun daha iyi bilgilenmesini sağlamaktır. TurkHekimleri.com bir başvuru hizmeti değildir ve herhangi bir Sağlık Hizmeti Sağlayıcısını tavsiye etmemektedir veya desteklememektedir.
TürkHekimleri.com sitesindeki içerikler tamamiyle bilgilendirme amaçlıdır. Gerçek doktor kontrolünün ve muayenesinin yerini tutamaz. Bu sitedeki bilgilerin hekim kontrolü olmaksızın uygulanması durumunda oluşabilecek her tür şikayet ve durumdan TürkHekimleri.com sorumlu tutulamaz. En doğru teşhis için lütfen doktorunuza muayene olunuz.
TürkHekimleri.com, site içeriğinde 1219 Sayılı Tababet ve Şuabatı Sanatlarının Tarzı İcrasına Dair Kanun'un 24.maddesi ve Tıbbi Deontoloji Tüzüğü'nün ilgili maddelerine uymaya söz vermiştir.
