Aslında, eğer kendinizde şu belirtileri hissediyorsanız:
gibi algılama; etrafınızda olan biten şeylerin sizin için cazip gelmemesi ve onları kötü algılama; geleceği umutsuz gibi algılama, depresyonda olduğunuzu düşünmeye başlayabilirsiniz. Bu durumda bir yardım sürecine başvurabilirsiniz.
Bilişsel üçlü dediğimiz üç durum var: "Ben kötü hissediyorum, kötüyüm, iyi değilim, iyi olmaya da layık değilim ve etrafımdaki her şey kötü ve gelecekten umut yok." Eğer bu düşünceler içindeyseniz, bir arayışa girmeniz önerilir.
Bu süreçte başa çıkma becerileri arasında, küçük aktiviteler yapmak, dışarı çıkmak ve sosyal destek almak gibi temel yöntemler bulunmaktadır. Eğer kendi başınıza yapabileceklerinizde zorlanıyorsanız ve bu belirtiler birkaç haftadır devam ediyorsa, bir ruh sağlığı uzmanına başvurmanız önemlidir.
Uzmanlar, durumunuzu değerlendirerek uygun tedavi ve destek sağlayabilirler.
TurkHekimleri.com'da yer alan hasta yorumları, ilgili doktorun doğrudan veya dolaylı talebi olmaksızın, ilgili hasta tarafından özgürce yazılmaktadır. Bu web sitesinin temel amacı sağlık alanında kamuoyunun daha iyi bilgilenmesini sağlamaktır. TurkHekimleri.com bir başvuru hizmeti değildir ve herhangi bir Sağlık Hizmeti Sağlayıcısını tavsiye etmemektedir veya desteklememektedir.
TürkHekimleri.com sitesindeki içerikler tamamiyle bilgilendirme amaçlıdır. Gerçek doktor kontrolünün ve muayenesinin yerini tutamaz. Bu sitedeki bilgilerin hekim kontrolü olmaksızın uygulanması durumunda oluşabilecek her tür şikayet ve durumdan TürkHekimleri.com sorumlu tutulamaz. En doğru teşhis için lütfen doktorunuza muayene olunuz.
TürkHekimleri.com, site içeriğinde 1219 Sayılı Tababet ve Şuabatı Sanatlarının Tarzı İcrasına Dair Kanun'un 24.maddesi ve Tıbbi Deontoloji Tüzüğü'nün ilgili maddelerine uymaya söz vermiştir.
